inner-garden https://blog.hatena.ne.jp/inner-garden/ 日常の不調とセルフケア│登録販売者の解説 https://www.inner-garden.jp/ 花粉症対策 花粉症や風邪対策でマスクを使っているのに、 「喉が乾く」「息がしにくい」「逆につらい」 と感じることはありませんか。 実はこの時期、 **マスクそのものより“体の状態と選び方”**が影響していることが多いです。 この記事では、 花粉症の時期にマスクがつらく感じる理由と、 無理なく使うための選び方を整理します。 花粉症の時期にマスクがつらくなる理由 ① 鼻づまりによる口呼吸 花粉症で鼻が通りにくいと、無意識に口呼吸が増えます。 口呼吸になると ・喉の潤いが奪われやすい ・ 乾燥やイガイガ感が出やすい マスクをしていても、「口の中が乾く」と感じる原因になります。 ② マスク内の湿度・通気性が合って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.inner-garden.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F19%2F130000" title="花粉症の時期、マスクで喉が乾く・息苦しい理由と選び方 ｜登録販売者が整理 - 日常の不調とセルフケア│登録販売者の解説" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/inner-garden/20260118/20260118093148.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-19 13:00:00 rich https://www.inner-garden.jp/entry/2026/01/19/130000 1.0 100%