ozisan_4510 https://blog.hatena.ne.jp/ozisan_4510/ 四季の玉手箱 https://www.ippin-select.com/ 今日はとても寒いですね。 明日からの５日間、自然とともに過ごしませんか。 七十二候：黄鶯睍睆（うぐいす なく） 2月9日〜13日 — 春を告げる、初めての声 — □ 自然のうつろい 冬の沈黙を破るように、山や庭先からうぐいすの声が響き始めます。 まだ寒さは残るものの、小鳥のさえずりは、確実に春の訪れを告げています。 「黄鶯睍睆」は、静けさの中に、命の動きが生まれる候です。 □ 暮らしの知恵 心身に春の兆しを取り入れる工夫が大切です。 ・朝の光を浴びる ・深呼吸を意識する ・軽い運動や散歩を日課にする 少しずつ活動量を増やすことで、体も心も春の流れに馴染んでいきます。 □ 男女別に行うとよいこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ippin-select.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F08%2F124959" title="七十二候：黄鶯睍睆（うぐいす なく） - 四季の玉手箱" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ozisan_4510/20260208/20260208124948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-08 12:49:59 rich https://www.ippin-select.com/entry/2026/02/08/124959 1.0 100%