ishibahomare https://blog.hatena.ne.jp/ishibahomare/ Homare's Diary https://www.ishibahomare.online/ ギプス&両松葉杖生活5週間、装具装着6週間。今日は、初めて装具を着けずに1日を過ごしました。 日曜日でしたが、日本橋で丸一日の講習。日本橋までの13キロの行程は自転車を選択しました。階段のアップダウンより、自転車の方が足にとっては遥かに安全かつ楽です。途中、ギアワイヤーが切れるトラブルはありましたけど、帰りにお茶の水で修理完了。やっぱり、今日みたいな日は自転車で都心を滑り抜けるのは快感です。 足首の柔軟性と筋力アップがこれからの課題。今までは、腹筋運動しかできなかったけど、腕立て伏せとか爪先立ちなど下半身を使うトレーニングもようやくできるようになりました。 10月末にエントリーしたハーフマラソ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ishibahomare.online%2Fentry%2F2019%2F06%2F16%2F204225" title="Starting Over - Homare&#39;s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ishibahomare/20190616/20190616204044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-16 20:42:25 rich https://www.ishibahomare.online/entry/2019/06/16/204225 1.0 100%