ishibahomare https://blog.hatena.ne.jp/ishibahomare/ Homare's Diary https://www.ishibahomare.online/ 2016年Sperandeiらは、フィットネスセンターに新規で通いはじめた5,240名を対象に、12ヶ月間にわたるトレーニングの継続率を調査した。結果、継続率は開始から3ヶ月で37%、半年後には14%にまで減少。12ヶ月後まで継続できたのはわずか4%未満だった…トレーニングが長続きしない理由は、人の進化過程である狩猟時代において余計なエネルギーを消費しないようにプログラミングされたままであるからというハーバード大学Libermanの説があります。さらに将来的に健康的な体やプロポーションを手にできるというインセンティブが分かっていたとしても、心にプログラミングされた今の休息のメリットを優先させた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ishibahomare.online%2Fentry%2F2020%2F01%2F03%2F003133" title="休息を優先させるプログラム - Homare&#39;s Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-03 00:31:33 rich https://www.ishibahomare.online/entry/2020/01/03/003133 1.0 100%