ishigaki10 https://blog.hatena.ne.jp/ishigaki10/ A Dog's World　 https://www.ishigaki10.world/ タイグルメ タイの生活 休暇一時帰国と日タイ合計4週間の隔離生活を終えたところ、食べ過ぎと運動不足のせいでお腹周りにけっこうお肉がついてしまいました。そこで、いわゆる "脂肪燃焼スープダイエット" を決行。 7日間の基本メニューにしたがうと、5日目と6日目にスープ＋肉 (好きなだけ) という日があります。何をどう食べようか考えましたが、ふと思い立って、お肉の低温調理に挑戦してみることに。 ■材料・鶏むね肉 (215g、46B/160円)・豚肉 (黒豚、260g、130B/450円) ■準備・前の晩にお肉に軽く塩コショウして冷蔵 (事前に塩はしない方がいいという意見も) ■調理1. お肉をジップロックに入れて空気を抜く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ishigaki10.world%2Fentry%2F2021%2F10%2F05%2F180000" title="カンタン！低温調理レシピ - A Dog&#39;s World　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ishigaki10/20211005/20211005155628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-05 18:00:00 rich https://www.ishigaki10.world/entry/2021/10/05/180000 1.0 100%