ishigaki10 https://blog.hatena.ne.jp/ishigaki10/ A Dog's World　 https://www.ishigaki10.world/ 日本・雑記 タイにいた頃はヘルシーで美味しいタイ料理がたくさんあったので、炭水化物を控えるとか野菜を多めに摂るだとか、外食が多い自分にとってはむしろ好都合、いくらでもダイエットのしようがありました。 続いて赴いたウズベキスタンでは、何を食べても美味しいウズベキスタン料理に感激しつつも、肉・油・炭水化物のオンパレードに、やっぱり太ってしまった自分。罪悪感はありながら、食欲を我慢できませんでした。まああれこれストレスがと言い訳。 去年、日本に戻ってきてからは、しばらく食べられなかった豚肉やラーメン・お寿司・お蕎麦・その他もろもろの日本食をしっかり楽しむ日々が続き、その結果、ウズベキスタンで増えた体重は戻る気配… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ishigaki10.world%2Fentry%2F2026%2F02%2F02%2F170000" title="ダイエットが捗る外食４選@日本 - A Dog&#39;s World　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ishigaki10/20260202/20260202150756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-02 17:00:00 rich https://www.ishigaki10.world/entry/2026/02/02/170000 1.0 100%