ishigaki10 https://blog.hatena.ne.jp/ishigaki10/ A Dog's World　 https://www.ishigaki10.world/ 日本・雑記 先月コチラで報告しましたが、ゆるめの糖質制限ダイエットを続行中です。前回投稿時は68.5kgでしたが、今は67.5～68.0kgを行ったり来たり。 あまり無理せず、炭水化物も少量ずつ摂りながらの日々なので、食欲的にはさほど辛くはありません。 ただし、何が一番辛いかって、お通じがなくなるのが本当に辛い。今はせいぜい3日に一度、しかもトイレにこもって相当いきんで、やっとこさ「ポチャン」くらいの量。 常にお尻のあたりに違和感・異物感・気配はあるので、毎朝・毎晩トイレに座りますが、いざしようとすると、本当にもうぜんぜん梨の礫。 とにかくウンウンいきむので、なんなら痩せる前に頭の血管が切れてしまうだろう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ishigaki10.world%2Fentry%2F2026%2F03%2F08%2F174459" title="自分に合ったうん◯の素は？ - A Dog&#39;s World　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ishigaki10/20260308/20260308173159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-08 17:44:59 rich https://www.ishigaki10.world/entry/2026/03/08/174459 1.0 100%