yuki_2021 https://blog.hatena.ne.jp/yuki_2021/ 超メモ帳（Web式）＠復活 https://www.ituki-yu2.net/ メンタルヘルス ガジェット・ツール ガジェット・ツール-iPhone 認知行動療法という心理療法があります。これは鬱の人につかう療法なのですが、健常な人間であっても悩み事を解決するのに強力なツールとなりえるので紹介してみましょう。 誤った認識・陥りがちな思考パターンの癖を、客観的でよりよい方向へと修正する、避けたがっている問題とあえて向き合うことで徐々にトラウマに慣れさせる、悲しみを外に出し心を癒すことで気持ちの安定を得る、などの方法を組みあわせることで、精神的な苦痛と、それに伴う身体的な症状を改善していく治療法。鬱、PTSD、パニック障害、解離性障害、複雑性悲嘆、強迫神経症など、多種多様な精神的疾患で、その高い効果が報告されている。 認知行動療法 - Wiki… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ituki-yu2.net%2Fentry%2F20130902%2F1378107567" title="iPhoneを使って悩み事を退治するなど。認知行動療法の普段の使い方。 - 超メモ帳（Web式）＠復活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41GS9R06MAL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-02 16:39:27 rich https://www.ituki-yu2.net/entry/20130902/1378107567 1.0 100%