yuki_2021 https://blog.hatena.ne.jp/yuki_2021/ 超メモ帳（Web式）＠復活 https://www.ituki-yu2.net/ 私事 日々の確実な積み重ねが幸せを作る。 今日の徒然 あわせてよみたい 日々の確実な積み重ねが幸せを作る。 さて、久々に絶好調な感じの体調。まぁ、僕はメンがヘラっておるが故に体調の波が激しい。いろんな同病者を見てたりすると僕なんかは全然安定している方らしいんだけど、調子の波はなかなかに大きいよ。調子悪い時は不機嫌で、本当に何を言われてもイライラする。 だから、まぁ、僕なりの体調の波に対する対策方法としては、生活リズムを安定化させるために毎日の行動を全部ルーチンかしてしまうという方法をとっている。朝起きる時間も毎日一緒だし、食べる食事も一緒、ブログを書く時間も一緒だし、寝る時間も一緒。 最近は運動習慣… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ituki-yu2.net%2Fentry%2FTrunk_training" title="毎日のルーティンに体幹トレーニングを加えようと思う。 - 超メモ帳（Web式）＠復活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuki_2021/20190312/20190312215215.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-12 23:30:00 rich https://www.ituki-yu2.net/entry/Trunk_training 1.0 100%