i_1kara https://blog.hatena.ne.jp/i_1kara/ 伊藤ポポBLOG https://www.iyo110.com/ フィンコンフォート 健康 靴 記録 ファッション 数年前から、足に違和感が出るようになった。 小指側が当たりやすい。 長時間歩くと痛い。 靴選びも難しくなった。 自分では「内反小趾っぽいな」と思っていた。 今回は、そんな私が実際にやって効果を感じたことを書く。 ※あくまで個人の体験談です。 まずは足を鍛えた 最初にやったのは、足の筋肉を使うこと。 有名だけど、「足指じゃんけん」は結構よかった。▶足指じゃんけん astico.co.jp 最初はうまく動かなかったけど、少しずつ足指を意識できるようになった。 ゆびのばソックスは効果を感じた 個人的には、ゆびのばソックスも効果があった。▶ゆびのばソックス store.yubinoba.com ただ、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.iyo110.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F29%2F190000" title="内反小趾っぽかった私が改善のためにやったこと - 伊藤ポポBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/i_1kara/20260529/20260529180117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-29 19:00:00 rich https://www.iyo110.com/entry/2026/05/29/190000 1.0 100%