j-ouka https://blog.hatena.ne.jp/j-ouka/ Uraraka https://www.j-ouka.com/ BLOG 今日は玄米と黒米で七草がゆを作りました。 正月の疲れた胃にはほんといい休息です。 普段、玄米は金芽米シリーズのロウカット玄米を使っています。（タニタ食堂の金芽米だったら 聞いたことあるかもしれませんね）ロウカット玄米は玄米の表面のロウ層とヌカ層を取り除くことで通常の玄米よりも消化によく糖質カットにもなっています。それでもおいしさと栄養は残されているそうです。 私は白米より玄米や雑穀米が好きなのですがやっぱり消化に負担がかかるんですよね😥発芽玄米でもやはり胃の調子が悪くなります。そこでここ数年はこのロウカット玄米を定期購入しています。昨年くらい（かな？）定期で届く玄米が溜まってきたらネットで簡単… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.j-ouka.com%2Fentry%2Fblackrice-_apartment-woman" title="金芽米シリーズのロウカット黒米が気になる/マンション管理のご婦人デー - Uraraka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j-ouka/20210107/20210107131141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-07 18:00:00 rich https://www.j-ouka.com/entry/blackrice-_apartment-woman 1.0 100%