j-ouka https://blog.hatena.ne.jp/j-ouka/ Uraraka https://www.j-ouka.com/ BLOG 筋膜リリース用のフォームローラーってけっこう皆さん知ってますよね？ 私が使っているのはトリガーポイントの グリッドフォームローラー(長さ33㎝)。 弾力がちょうどいい！ 私はこれをちょっとひと工夫して使っています。 まず、どういう時に使っているかというと背中が疲れていたり外食で普段食べない物を食べた後や顔のむくみが気になる時。筋膜をはがす目的でやるというより全身の経絡の流れを促すために「乗る」ようにしてやっています。 この「乗る」ですがぜんき整体院の整体施術でも経絡を流したり圧を内臓の深部にまで届けるのに重要な技法となっています。「押す」ではなく「乗る」押したら余計つまっちゃう。それはぜんきの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.j-ouka.com%2Fentry%2Ffoam_roller" title="フォームローラーを筋膜リリースというより《経絡流し》に使っています。顔のリフトアップやくすみ解消にも♪ - Uraraka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/j-ouka/20210330/20210330114032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 18:00:00 rich https://www.j-ouka.com/entry/foam_roller 1.0 100%