japan-eat https://blog.hatena.ne.jp/japan-eat/ japan-eat’s blog https://www.japan-eat.com/ 魚 食事 野菜 肉 旅行 健康 低カロリーな野菜として知られるキャベツにどんな栄養素が含まれているか、知りたいという方は多いのではないでしょうか。キャベツには美容に重要なビタミンCや食物繊維、胃腸の調子を整えるキャベジン（ビタミンU）など多くの栄養素が含まれています。しかしキャベツの栄養素のなかには熱に弱いものや水に溶け出してしまうものもあり、効率的に摂るには工夫が必要です。 キャベツに含まれる栄養素とそのはたらき キャベツに含まれる主な栄養素 ビタミンC ビタミンK 葉酸 カルシウム マグネシウム 食物繊維 キャベツには胃にやさしい成分がたっぷり キャベツの栄養を無駄なく摂れる調理法 生で食べる スープに入れる キャベツに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.japan-eat.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F11%2F114131" title="キャベツには美容に重要なビタミンCや食物繊維、胃腸の調子を整えるキャベジン（ビタミンU）など多くの栄養素が含まれています - japan-eat’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/japan-eat/20250104/20250104124447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-11 11:41:31 rich https://www.japan-eat.com/entry/2025/01/11/114131 1.0 100%