japan-eat https://blog.hatena.ne.jp/japan-eat/ japan-eat’s blog https://www.japan-eat.com/ 魚 食事 食 野菜 肉 果物 本 健康 旅行 えんどう豆（豌豆、英: pea）は、マメ科の植物で、その種子が食用として広く利用されている野菜です。えんどう豆は、通常、緑色の小さな丸い形をしており、生で食べることもありますが、加熱して食べることが多いです。 栄養価が高い 使用方法 品種 えんどう豆は 1. 抗酸化作用 2. コラーゲン生成を助ける 3. 食物繊維によるデトックス効果 4. たんぱく質で肌の修復をサポート 5. 葉酸による細胞の健康維持 えんどう豆と健康 1. 高い栄養価 2. 消化器官の健康 3. 心血管の健康 4. 体重管理 5. 血糖値の安定 6. 免疫力の向上 7. 骨の健康 栄養価が高い 蛋白質、食物繊維、ビタミンC… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.japan-eat.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F09%2F103906" title="ビールと枝豆！止まらない枝豆！ - japan-eat’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/japan-eat/20250208/20250208160230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-09 10:39:06 rich https://www.japan-eat.com/entry/2025/05/09/103906 1.0 100%