igooke https://blog.hatena.ne.jp/igooke/ 自分の仕事は、自分でつくる https://www.jibungoto.work/ メンタル 「お腹も、凝る（こる）んですよ」 毎週のように地方出張に行く日々が数ヶ月間続き、疲労の蓄積だけでなく、首の状態が悪くなり、仕事のパフォーマンスにも影響が出てきているので、周囲の方がオススメしてくれた「整体」に行ってきました。 そのときに整体師さんから言われたのが、「首の状態もよくないのですが、“お腹も凝ってます”ね…」というひと言。プレッシャーやストレスが大きくなると、お腹の筋肉や内臓も緊張して、凝ってしまうそうです。お腹が凝ると、自律神経が乱れて、睡眠の質も悪くなるそうなので、寝付きが悪かったり、早朝に起きてしまうのも、それが原因かもしれない、と。もちろん、首の凝りに影響が出たり、疲労回復の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.jibungoto.work%2Fentry%2F2018%2F06%2F30%2F230000" title="ストレスの多い40代は、「お腹のマッサージ」をしてみよう - 自分の仕事は、自分でつくる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/igooke/20180701/20180701164831.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-30 23:00:00 rich https://www.jibungoto.work/entry/2018/06/30/230000 1.0 100%