joker-dandy-joker https://blog.hatena.ne.jp/joker-dandy-joker/ ステキな4コマ https://www.jokerdandyjoker.com/ エッセイ どっかの芸能人が言ってたわ(雑)。物を拾う時とかに腰を曲げるんじゃなくて膝を曲げて腰を落とすのよ。そうすると腰にも優しいし筋肉もつく。 それを聞いた私は早速実践。いわゆる「ゆっくり戻す系の動作」だから効果があると期待しているわ。懸垂とかもそうよね。懸垂の完了系から徐々に下ろしていくと筋トレになっているというアレよ。 風呂のお湯をかきまぜる時も腰を落とす。でもいつも同じ方向で毎日風呂に接するから、右だけ足が発達していくのかしら。なのでゴミ捨ての時とかにバランスを取っている。風呂で左側も鍛えようと思って反対向いたら冷たい壁に裸のケツがあたるのよ。なんて狭い風呂場なのかしら。ごきげんよう〜 風呂場で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.jokerdandyjoker.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F22%2F050000" title="膝を曲げて腰を落とすの話 - ステキな4コマ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/joker-dandy-joker/20250221/20250221214156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-22 05:00:00 rich https://www.jokerdandyjoker.com/entry/2025/02/22/050000 1.0 100%