joker-dandy-joker https://blog.hatena.ne.jp/joker-dandy-joker/ ステキな4コマ https://www.jokerdandyjoker.com/ エッセイ トレーニングでだいぶ体力がついてきた私は、今まで以上にあちこちに出かけるようになった。5Fまで階段で登らされてもへっちゃら(第九のとき)。気がつけばもう4～5ヶ月続けているらしい。運動は毎日じゃないといけないのかなと思っていたが、週に1回のトレーニングでもだいぶ違うもんなんだなあ。そして自分は人の目さえあればコツコツやるタイプなんだとわかって一安心。 死の淵(心筋梗塞)から蘇ったことによりさらにトレーニングに集中して真剣に取り組むようになって効果が上がっている。正月休みのブランクも感じさせない動きで先生の褒めにも力が入る。実は筋肉が衰えるのが恐ろしくて茶の間で自主トレしてたのよ(スクワットだけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.jokerdandyjoker.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F11%2F050000" title="パーソナルジムでダイエットせよ トレーニング6回目 - ステキな4コマ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/153037191/1539783993541242 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-11 05:00:00 rich https://www.jokerdandyjoker.com/entry/2026/01/11/050000 1.0 100%