umisuki-ikka https://blog.hatena.ne.jp/umisuki-ikka/ フリーダイバー菊本 https://www.jomak.work/ フリーダイビング 息どめ道場 ども、フリーダイバー菊本です。 もしあなたが今よりも ・長く止めたい ・深く潜りたい ・歌をうまく歌いたい ・楽器をうまく吹きたい とお考えなら肺活量を徐々に増やしていく必要があります。 肺活量が増えれば、体が使える空気（酸素）が増えるので当然ですよね。 息止めの記事では、息を長く止めるのには、体を高二酸化炭素に慣らすのが大事と散々言ってましたが、 その次に大事なのが、肺活量を増やす事になります。 今回の記事は、 フリーダイバーだけでなく、歌手や楽器演奏者にも役に立つ情報となっていますので、くまなく、じっくり、ゆっくり読み理解してみてください。 肺活量とは 全肺気量とは 残気量とは 肺活量の一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.jomak.work%2Fentry%2F2020%2F02%2F29%2F172716" title="肺活量を増やす最も有効なトレーニング - フリーダイバー菊本" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umisuki-ikka/20200229/20200229165636.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-29 17:27:16 rich https://www.jomak.work/entry/2020/02/29/172716 1.0 100%