umisuki-ikka https://blog.hatena.ne.jp/umisuki-ikka/ フリーダイバー菊本 https://www.jomak.work/ フリーダイビング 息どめ道場 魚突き ども、フリーダイバー菊本です。 もっと深く潜りたい 息を止めてもっと長く泳ぎたい 肺活量を増やしたい とお考えの方に今回はパッキングという呼吸法をご紹介します。 パッキングとは パッキングの方法 コツ パッキングのメリット パッキングのリスク まとめ パッキングとは 限界まで息を吸った後にさらに肺に空気を詰め込む技術になります。 英語では、Packingと書き、意味は詰めるです。 パッキングを適切に行えば、肺活量を２０％以上増やすことができます。 パッキングは別名、舌咽頭（ぜついんとう）の吸入とも呼ばれます。 もともとは、呼吸筋（横隔膜、肋間筋など）が衰弱して呼吸をうまく行えない人のために開発… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.jomak.work%2Fentry%2F2020%2F03%2F08%2F134614" title="肺活量を増やす方法　パッキングってなに？ - フリーダイバー菊本" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umisuki-ikka/20200308/20200308131143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-08 13:46:14 rich https://www.jomak.work/entry/2020/03/08/134614 1.0 100%