jusathuru33 https://blog.hatena.ne.jp/jusathuru33/ アラフィフ独身女史の日々 https://www.jusaturu3.com/ やっと朝起きで「汗だく～💦まずシャワー浴びなきゃ・・・」っていう生活から抜け出しましたね(o^―^o) って思ったら、やけにヒンヤリでまた風邪気味（←バカ）この夏何度風邪を引いたことか、50歳の節目。身体も確実に50年分使ったなりに弱っているのかもしれないな😱 先日ヨガの先生に教わった、太もも（大腿四頭筋）を鍛える軽い運動。ハハに続けてもらってますが、結構難なくこなしてます。 先生に言ったら「そうなんですよ～！いまのお年寄りって、和式トイレを使っていたせいか、ビックリするくらい筋肉ついてたりするんですよねっ」って。そういえばそうかもしれない。 腰が痛い、脚が痛いって言いつつ、デイサービスでお散… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.jusaturu3.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F14%2F011708" title="今週のお題かな～？ハハの故郷と、里帰り - アラフィフ独身女史の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jusathuru33/20190914/20190914000915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-14 01:17:08 rich https://www.jusaturu3.com/entry/2019/09/14/011708 1.0 100%