k5meichan https://blog.hatena.ne.jp/k5meichan/ めいちゃんのブログ https://www.k5meichan.com/ 日々の気づき 体を動かすために、できるだけたんぱく質を摂らないと、と思って、ずっと牛乳はしっかり飲んで卵も一日１個以上食べてきた。 何しろ、お弁当には必ず入れてきた。 コレステロールを高くする食材はいろいろあれど、卵は食べない必要はなく、丸っととれる完全栄養として１日１個はお勧めだとも聞いたんだけどな。 年々体力がなくなるので、それこそ乳製品や卵はしっかり摂っていた。 それが、保健師によると、それを相当控えてください、だって。 今年の健康診断でそこの数値を下げるには、今からでも頑張ってください、との事。 そんなぁ～…… 卵をしっかり食べてた時なんか、（年の割に）お肌ピッカピカじゃないですか、と年下社員に言わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.k5meichan.com%2Fentry%2F20250917%2F1758063600" title="普段だいぶ体を動かしているんだけど、ここ数年、健診で脂質の数値が高くなって、牛乳、卵を控えなさいって(泣) - めいちゃんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k5meichan/20250915/20250915231648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 08:00:00 rich https://www.k5meichan.com/entry/20250917/1758063600 1.0 100%