k5meichan https://blog.hatena.ne.jp/k5meichan/ めいちゃんのブログ https://www.k5meichan.com/ 食べ物 日々の気づき この前描いた、玄米30㎏、もち麦、古代米の黒米が届いた。 玄米3カップ、もち麦1カップ、黒米大匙2。（最初書き間違えて玄米4カップとしてしまいました。正しくは玄米は3カップです） 水は玄米でしっかり4カップのところまで。 それでこの色。 ふむ…雑穀ご飯が大丈夫な人なら、いけるかも。私には美味しい。 粘りも何もない素材だから、何もべたつかない。よくよく見ると、もち麦が一番大きく膨らむから、麦メインのようにも見える。黒米は少ないけど、なんかそんな入れ方をネットでお勧めしてた。これでアントシアニン…摂ったことになるか分からないけど、そういうことにしよう。 これで大きなおにぎりは、やめとこうかな…。全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.k5meichan.com%2Fentry%2F20260708%2F1783519244" title="玄米・もち麦・黒米。のおにぎり♪ - めいちゃんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k5meichan/20260708/20260708224413.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 23:00:44 rich https://www.k5meichan.com/entry/20260708/1783519244 1.0 100%