ka-yoh https://blog.hatena.ne.jp/ka-yoh/ 栄養士×保健体育教師 かーよーのブログ https://www.ka-yoh.com/ 栄養・食事 前回の続き 数あるサプリメントの中でどれを摂取すべきか？ あまりにたくさんの種類を摂取するのはお金もかかりますので，いろいろな文献を読んだうえでこれだけは飲んでおいた方が良いと私が考えるのは ビタミンB群 ビタミンC ビタミンE 鉄 具体的なサプリメントの購入先 これらのビタミン・ミネラルは体の中で多くの代謝経路に関与しています。 代謝について知りたい方は，詳しくは前回の記事をご参照ください。 www.ka-yoh.com ビタミンB群 Bが不足すると，ピルビン酸がアセチルCoAに代謝されず，クエン酸回路も低下します。 要は，エネルギーの代謝にBは深く関係しているんですね。 ビタミンC Cは脂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ka-yoh.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F27%2F172954" title="メガビタミンという考え方② - 栄養士×保健体育教師 かーよーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-27 17:29:54 rich https://www.ka-yoh.com/entry/2022/11/27/172954 1.0 100%