hareoku https://blog.hatena.ne.jp/hareoku/ 介護職員の戦闘力が上がるブログ https://www.kaigo-harekun.com/ 介護士のための健康知識 こんばんは。介護福祉士のハレくん（@harekunoku）です。 介護業界は、なにかと心が疲れやすい業界です。 不規則な勤務形態で自律神経が乱れて、セロトニンの分泌量が減ってしまう事が、心が疲れる原因の大部分を占めています。 セロトニンというのは、憂鬱でヤル気が無い状態を改善してくれる脳内物質の事で、これが常にドバドバ出ていれば、心の状態は悪くならないとされています。 自律神経を改善してセロトニンを分泌する方法って、朝日を浴びながら運動するだとか、色々ありますけど、今日僕が紹介する方法は、労力０で毎朝セロトニンを分泌して、朝から元気な状態に持っていく方法です。 僕自身エゲツない効果を体感してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kaigo-harekun.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F01%2F215109" title="【自律神経】介護士に心底オススメできる！心の疲れを労力０で激減させる方法 - 介護職員の戦闘力が上がるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hareoku/20220401/20220401122425.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-01 21:51:09 rich https://www.kaigo-harekun.com/entry/2022/04/01/215109 1.0 100%