Megumi_Shida https://blog.hatena.ne.jp/Megumi_Shida/ すごい人研究所 https://www.kakkoii-kosodate.info/ 豊かな生活のために 感情のコントロール 感情のコントロール-前向き 睡眠不足のデメリットがあまりにも多すぎた 私はこれまで、睡眠時間を削って努力する人をたくさん見てきて、『眠い事を我慢してがんばることはすごいこと』と思っていました。そして私自身も、できるだけ睡眠時間を削って学習や仕事をしてきました。高校時代は、週６でバドミントンをしていたのに、文武両道を目指し、睡眠時間は３、４時間の時期もありました。 しかし大学院の時位から、感情をコントロールすることが難しくなり、苛々を抑えられなくなるようになりました。感情コントロールに関する本を読んで、いくら改善しようと努めても、爆発してしまうことが多く、大切な人を困らせることが続きました。 そんな中、苛々の一因が睡眠不足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kakkoii-kosodate.info%2Fentry%2Fkyuujitu.hirune.zaiakukan" title="休日の昼寝の後に感じる罪悪感を消す方法 - すごい人研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Megumi_Shida/20200501/20200501044138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-01 17:00:00 rich https://www.kakkoii-kosodate.info/entry/kyuujitu.hirune.zaiakukan 1.0 100%