Megumi_Shida https://blog.hatena.ne.jp/Megumi_Shida/ すごい人研究所 https://www.kakkoii-kosodate.info/ 健康 健康-休息 疲れない習慣を作る 私は成人してから、疲労感がずっとある感じが続いていました。疲れが取れないうえに、小さなことで苛々したり感情的になってしまう、鼻水が止まらなくなる、と言うような感じでしたが、休息を習慣化すると言うことを学んでから、疲れないためにはどうしたら良いかを考えるようになりました。 www.kakkoii-kosodate.info また、疲労感などの不調は、自律神経が関わっていることを知ってから、自律神経を整えるための生活習慣も意識してきました。 www.kakkoii-kosodate.info 睡眠とストレスを意識してみた まず意識したのは睡眠です。今までの睡眠時間は６時間程だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kakkoii-kosodate.info%2Fentry%2Ftukarenaishuukan" title="疲れないための習慣を作るためにはどうしたら良いのか - すごい人研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Megumi_Shida/20201222/20201222105153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-22 17:00:00 rich https://www.kakkoii-kosodate.info/entry/tukarenaishuukan 1.0 100%