kanamekko https://blog.hatena.ne.jp/kanamekko/ カナメのバラタナティヤム帳 https://www.kaname-bharatanatyam.jp/ バラタナティアム バラタナティヤム 自主連 昔はもっと柔軟性があったんだ！ ...という証拠写真を発見！ お相撲さんもケガ防止に しっかり柔軟運動やってるんだね！ これ5歳ぐらいの時だった思う。 もう足首を痛めたのは治ったけど。 体重も増えるし身長も伸びるし、 成長期って、関節に負担がかかりやすい時期らしい。 その為にも柔軟運動は欠かせない！らしい。 毎日の練習の半分をストレッチすることにする！ 約3か月で体の筋肉は変わるらしい。 夏休みの特訓に向けて、 （ちょっとスタート遅かったけど！） いまからでもストレッチ強化月間！ がんばりま～～す！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kaname-bharatanatyam.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F11%2F134117" title="いまさら？ストレッチ強化月間！ - カナメのバラタナティヤム帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanamekko/20190711/20190711133030.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-11 13:41:17 rich https://www.kaname-bharatanatyam.jp/entry/2019/07/11/134117 1.0 100%