damd1957 https://blog.hatena.ne.jp/damd1957/ かんこブログ https://www.kankoblog.com/ 日記・雑記 昨日の朝食はマルシンハンバーグと茹でたいんげんをイングリッシュマフィンにはさみました。 「生野菜がない」「野菜が少なすぎ」「こんなんで痩せられるわけがない」と言う声が聞こえてくる気がします。 実は生野菜のサラダは苦手です。温野菜が好きです。 巻き寿司に入れるきゅうりや、大根おろし、薬味の大葉、ネギ、みょうが、三つ葉、それから ぬか漬けなどは好きです。 昨日は朝大好きなマルシンハンバーグを食べたので、昼ごはんはご飯100g、納豆、茹でたブロッコリー、味噌汁（ほうれん草、油揚げ）のみにしました。 夜は、スイミングに行くのでDHCのプロテインダイエットと、茹で卵、蒸し焼きブロッコリーにチーズをおろし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kankoblog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F06%2F040123" title="姉の月命日｜私なりの供養の仕方 - かんこブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/damd1957/20210405/20210405090647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-06 04:01:23 rich https://www.kankoblog.com/entry/2021/04/06/040123 1.0 100%