damd1957 https://blog.hatena.ne.jp/damd1957/ かんこブログ https://www.kankoblog.com/ 日記・雑記 雑貨・日用品ほか 腰椎すべり症と腰椎椎間板ヘルニアで紹介状を書いてもらったので、昨日、近くの病院へ行って来ました。 変形性膝関節症の時も診てもらった院長先生と相談して、運動療法を週3回ほどしてもらうことになりました。私を担当してくれるのは、40歳代か50歳代くらいの女性の療法士さん。その方が休みでない日ならば予約無しで行って良いとのことで通いやすいです。 昨日は、リラクゼーション作用のあるマッサージと筋力トレーニングをしてもらいました。 家でできるようなストレッチも教えてもらえたので、してみようと思います。 余談ですが、療法士さんが私のストレッチを手伝ってくれる時に素手で私の足を持たなければならないのが気の毒な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kankoblog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F25%2F221727" title="腰の運動療法｜昭和レトロなパジャマ - かんこブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/damd1957/20210525/20210525232922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-26 00:01:00 rich https://www.kankoblog.com/entry/2021/05/25/221727 1.0 100%