damd1957 https://blog.hatena.ne.jp/damd1957/ かんこブログ https://www.kankoblog.com/ 健康のこと 前のブログに何度か書いたが私は、質の良い睡眠にこだわっていて、寝る時にはアップルウォッチをして、睡眠スコアを計測している。就寝中に装着するだけで、加速度センサーと心拍数センサーを用いて「レム睡眠」「コア睡眠」「深い睡眠」のステージを自動計測し、iPhoneの「ヘルスケア」に記録されるのだ。その睡眠スコアを手帳にも、一目でわかるように〇Xを色分けして記録している。〇を赤で塗りつぶすのは、とてもよく眠れた「非常に高い」ただの赤丸は「高い」青は「普通」バツ印は「低い」 なるべく赤のペンで書けるように心掛けている。 そんな時、偶然見かけた睡眠のプロ監修のMIZUNO（ミズノ）の深呼吸枕が、３月１日に発… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kankoblog.com%2Fentry%2Fpillow%2F2026%2F03%2F03" title="深呼吸枕を買った - かんこブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/damd1957/20260302/20260302153656.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-03 10:35:45 rich https://www.kankoblog.com/entry/pillow/2026/03/03 1.0 100%