karimeroz https://blog.hatena.ne.jp/karimeroz/ ５０代でブログ始めました https://www.karimeroz.com/ ダイエット 料理は苦手 ひとり言 こんにちは、かりめろです😊 今日はお休みなのでちゃんとお昼に昼食がとれました(≧∀≦) (いつもは仕事から帰って14時頃食べてます) 最近またお野菜がちゃんと摂れてないような気がするので、ダイエット用スープを食べるようになりました。(一度作るとしばらく楽なので^ ^) 今日の昼食。恥を忍んで写真を公開😅 野菜スープとおから蒸しパンチーズのせ2枚とコーヒー。 全部で550kcalでお腹はちきれそう💦 本来はチーズ無しなんだけど、貰い物のモッツァレラがあったので消費しました(*^ω^*) チーズ無しなら300kcal位かな。 糖質はかなり低いけど、チーズがあるので脂質オーバーですね(´°̥̥̥̥̥… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.karimeroz.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F12%2F201807" title="ダイエットじゃなくても食べたいもの - ５０代でブログ始めました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karimeroz/20211112/20211112130725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-12 20:18:07 rich https://www.karimeroz.com/entry/2021/11/12/201807 1.0 100%