karimeroz https://blog.hatena.ne.jp/karimeroz/ ５０代でブログ始めました https://www.karimeroz.com/ ひとり言 生活改善 こんにちは、かりめろです😊 最近は食事が乱れて来て、食後のおやつ欲が爆増して焦ってます💦 血糖値スパイクが顕著に出てて、食後1時間くらいで猛烈な眠気が😱 いや、わかってるんです、、頭では。 原因は ①夜更かしで睡眠の質が低下してる ②朝起きるのが遅くなる ③朝食とる時間が無くてバナナとコーヒーのみで仕事に行く ④お昼に沢山食べる こんな感じで昼食後に眠っちゃうんですね😅 だから頭がボーっとして夕食の準備やらお風呂の準備やら、やたらと時間がかかってしまう。 やりたい事は出来ずに、やらなくちゃいけない事だけをするからストレスが溜まっちゃうのよ😭 まぁ、悪循環ったらないですわ💦 この悪循環を断ち切る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.karimeroz.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F07%2F171508" title="愚痴しか出てこないけどのんびり平和です - ５０代でブログ始めました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-07 17:15:08 rich https://www.karimeroz.com/entry/2026/03/07/171508 1.0 100%