akira5669 https://blog.hatena.ne.jp/akira5669/ 難関大学進学専門小中高一貫！爆裂松江塾！ https://www.kawagoe-matsuejuku.com/ およそ1年前の体重は、 72.6キロだった。 昨年、沖縄に行った時は、 まだ72キロ前後。 二の腕が、太いよね笑 旅行に行けば、 写真を撮るよね。 流石に、そこでこのままではヤバイと思い始めた僕。 いや、実際には、それより前から思っていたのだが、 なかなか行動には移せなかった。 そこから、本格的にダイエットを開始。 腕立て100回の継続を毎日の課題とした。 また、その1ヶ月後からは、 スクワットとランジも開始！ 上半身だけでなく、下半身の筋トレも開始。 それらの筋トレの継続を自分に課した。 300日以上継続の腕立ては、こちら。 スクワットとランジはこちら。 それに加えて、 炭水化物を制限するこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kawagoe-matsuejuku.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F18%2F112206" title="【ダイエット成功】72.6キロから66.6キロへ！腕立て100回を300日継続以上！ダイエットの秘訣は！？ - 難関大学進学専門小中高一貫！爆裂松江塾！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akira5669/20240718/20240718105231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-18 11:22:06 rich https://www.kawagoe-matsuejuku.com/entry/2024/07/18/112206 1.0 100%