sas1535ki https://blog.hatena.ne.jp/sas1535ki/ ココカラ健康ラボ https://www.kazumipc.info/ セルフケア メンタルケア 「自分に自信が持てない」「どうせ私なんて、とすぐ思ってしまう」「他の人と比べて落ち込むことが多い」「頑張っているのに、なぜか自分を認めてあげられない」——そんなふうに感じることはありませんか？ 自己肯定感とは、「自分はこれでいい」「自分には価値がある」という感覚のことです。高い・低いで優劣をつけるものではなく、自分自身を土台から支えてくれる大切な感覚です。 この自己肯定感が揺らいでいると、人間関係・仕事・日常のあらゆる場面で「自分はダメだ」「私には無理だ」という内なる声に引っ張られやすくなります。 特に40代・50代の女性は、これまで家族や仕事のために頑張り続けてきた分、自分への評価が後回しに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kazumipc.info%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F211958" title="アファメーションで自己肯定感を育てる〜毎朝唱えたい言葉の習慣〜 - ココカラ健康ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sas1535ki/20260331/20260331113953.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 21:19:58 rich https://www.kazumipc.info/entry/2026/03/31/211958 1.0 100%