sas1535ki https://blog.hatena.ne.jp/sas1535ki/ ココカラ健康ラボ https://www.kazumipc.info/ セルフケア メンタルケア 「NOと言えなくて、いつも引き受けすぎてしまう」「相手の気持ちを優先しすぎて、自分の本音がわからなくなる」「人に頼まれると断れず、後悔することが多い」「気づいたら自分のエネルギーが空っぽになっていた」——そんな経験はありませんか？ これらはすべて「境界線（バウンダリー）」がうまく引けていないときに起こりやすいことです。バウンダリーとは、自分と他者との間に設ける心理的・感情的・物理的な境界線のことです。 「ここまでは受け入れられる、ここからは受け入れられない」という自分自身のルールであり、自分を守るための大切な仕組みです。 「境界線を引く」というと、冷たく壁を作ることのように聞こえるかもしれませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kazumipc.info%2Fentry%2F2026%2F04%2F06%2F215313" title="境界線（バウンダリー）を引く〜自分を守りながら人と深くつながる方法〜 - ココカラ健康ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sas1535ki/20260406/20260406123428.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-06 21:53:13 rich https://www.kazumipc.info/entry/2026/04/06/215313 1.0 100%