sas1535ki https://blog.hatena.ne.jp/sas1535ki/ ココカラ健康ラボ https://www.kazumipc.info/ セルフケア 季節のケア もうすぐ梅雨の季節がやって来ます。 「梅雨の時期になると、なんとなく体が重くてだるい」「頭痛・肩こり・むくみがひどくなる」「やる気が出ないのに、眠れない日が続く」——そんな経験はありませんか？ 梅雨から初夏にかけての時期は、多くの方が心と体の不調を感じやすい季節です。気圧の変動・湿度の上昇・気温の寒暖差など、この時期特有の環境の変化が、自律神経のバランスを乱しやすくします。 「なんとなく不調だけど、病気というわけでもない」——そんな状態が続くのが、梅雨の季節の特徴です。特に40代・50代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なりやすく、梅雨の不調をより強く感じることがあります。 でも大丈夫です。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kazumipc.info%2Fentry%2F2026%2F04%2F09%2F224901" title="初夏の過ごし方〜梅雨の不調を乗り切るセルフケア〜 - ココカラ健康ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sas1535ki/20260409/20260409224611.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-09 22:49:01 rich https://www.kazumipc.info/entry/2026/04/09/224901 1.0 100%