sas1535ki https://blog.hatena.ne.jp/sas1535ki/ ココカラ健康ラボ https://www.kazumipc.info/ セルフケア メンタルケア 「もっとうまくやれたはずだ」「なんでこんなミスをしてしまったんだろう」「あの人だったらもっとうまくやれるのに」「完璧にできないなら、やらない方がまし」——こんな声が頭の中で響くことはありませんか？ もしこれらに当てはまるなら、今日の記事はあなたのために書きました。 完璧主義とは「完璧でなければならない」という強い思い込みや基準のことです。高い目標を持つことや丁寧に物事に取り組むことは素晴らしいことです。しかし完璧主義が行き過ぎると、いつも自分を責め続け、チャレンジを避け、達成しても満足できず、心身のエネルギーを消耗し続けるという悪循環に陥ります。 「高い基準を持つこと」と「完璧主義」は違います… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kazumipc.info%2Fentry%2F2026%2F04%2F16%2F221921" title="完璧主義を手放す〜「もっとうまくやらなければ」という呪縛から解放される方法〜 - ココカラ健康ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sas1535ki/20260416/20260416082853.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-16 22:19:21 rich https://www.kazumipc.info/entry/2026/04/16/221921 1.0 100%