sas1535ki https://blog.hatena.ne.jp/sas1535ki/ ココカラ健康ラボ https://www.kazumipc.info/ セルフケア メンタルケア 「些細なことで急に怒りが込み上げてきて、自分でも止められない」「怒りを抑えようとするほど、内側でどんどん溜まっていく感じがする」「怒った後に、ひどく自己嫌悪に陥る」「怒ることが怖くて、ずっと我慢し続けてきた」——そんな経験はありませんか？怒りにまつわる悩みは、多くの方が抱えています。 「怒りっぽい自分が嫌だ」「怒りを感じるのは弱い証拠だ」という思い込みを、今日手放していきましょう。 怒りは、すべての感情の中で最も誤解されている感情のひとつです。「怒りは悪いもの」「怒ってはいけない」という思い込みから、怒りを抑え込もうとする方が多いです。しかし抑え込まれた怒りは消えるのではなく、心の深いところに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kazumipc.info%2Fentry%2F2026%2F04%2F22%2F221048" title="怒りと上手につきあう〜感情のコントロールより感情の理解を〜 - ココカラ健康ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sas1535ki/20260422/20260422220807.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-22 22:10:48 rich https://www.kazumipc.info/entry/2026/04/22/221048 1.0 100%