sendai_blog https://blog.hatena.ne.jp/sendai_blog/ 計測オタクの生活ログ https://www.keisoku-log.com/ デバイス・ガジェット Apple Watchを8年間・2,831日装着し続けた記録を年別に振り返り。安静時心拍数は8年で+9bpm上昇、HRVは一貫して下降。2019年が体のピークで、以降は加齢と睡眠不足の影響がデータに表れています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.keisoku-log.com%2Fentry%2F20260410%2F1775775865" title="Apple Watch 8年間・2,831日のデータで見る「30代後半→40代で体はどう変わったか」 - 計測オタクの生活ログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sendai_blog/20260410/20260410080037.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-10 08:04:25 rich https://www.keisoku-log.com/entry/20260410/1775775865 1.0 100%