ongakusheets https://blog.hatena.ne.jp/ongakusheets/ zuborack.ズボラック https://www.kicksongaku.com/ 握力を鍛えるのがおもしろい。断言できる。自己肯定感もめちゃくちゃ上がる。 色々筋トレをやってきたけど、大体どれも２週間で飽きちゃいます。やっては辞めての繰り返しです（それでも体は大きくなりました） その理由として、筋トレって効果がわかりにくいところにあると思います。 そりゃあ、某ザップのようにバッチバチに追い込んで、３食の食事を全て管理して、甘いものは一切食べませんとかやれば早くに効果が出て、おもしろくもなるんでしょうけど。 その点【握力】は良い。40kgから50kgならマジで１ヶ月で行けました。今70kgある人が80kgに1ヶ月で行けるのかは知りませんけど。20kgから30kgとかの低筋力の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kicksongaku.com%2Fentry%2Fakuryokuup" title="握力を1ヶ月で40kgから50kgにした方法【簡単】 - zuborack.ズボラック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ongakusheets/20240310/20240310225105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-10 22:49:40 rich https://www.kicksongaku.com/entry/akuryokuup 1.0 100%