karate-kids https://blog.hatena.ne.jp/karate-kids/ カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ） https://www.kids-karate.net/ カラダづくり こどもの筋トレ コドモ トレーニング 空手を上達させるために筋力トレーニングをおこなっている方はたくさんいますが、胸や腕といった目立つ部分ばかり鍛えるのが筋力トレーニングではありません。 特に、空手の場合は下半身を鍛えることで蹴りのパワーやスピードをアップさせることができます。 そのような場合におすすめなのが、今回ご紹介する「内転筋群（内もも）」のトレーニングです。 目立つ部位ではありませんが非常に実用的な筋力トレーニングですので、パフォーマンス向上を目的としている方に是非読んでいただきたい内容となっています。 内転筋群（内もも）はどこにあるの？ 空手にどのような効果があるの？ 片脚立ちでのバランスが良くなる 回し蹴りの強化につな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kids-karate.net%2Fentry%2Fkodomokintore-utimomo" title="下半身のパフォーマンスアップ｜空手が上達する内転筋群（内もも）の筋トレ - カラテ＆マーシャル（空手・格闘技情報まとめ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/karate-kids/20180531/20180531130857.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-31 17:31:43 rich https://www.kids-karate.net/entry/kodomokintore-utimomo 1.0 100%