topisasby https://blog.hatena.ne.jp/topisasby/ でぼの韓国旅行ブログ https://www.kjtraveler.com/ 韓国情報-韓国料理レシピ 韓国情報-韓国料理レシピ-韓国グルメ 韓国情報 여러분 안녕하세요~. でぼです。 みなさんケトジェニックダイエットをご存知ですか？数年前から注目されており、低糖質・高脂質でカロリー制限がない食事方法で、中でも韓国で最近人気があるのはキトキンパと言う韓国海苔巻きです。 おうちご飯の影響もありSNSで人気急上昇中で、夏に向けてダイエットする女性におすすめのホットメニューです。 キトキンパの作り方 １、具材を準備する １-１小松菜 １-２にんじん １-３薄焼き卵焼き １-４牛肉 ２、具材を巻く（巻きすがない場合） アルミホイルを使用する方法 最後に キトキンパの作り方 準備する材料（キンパ２〜３本分） たまご ３個 小松菜（ほうれん草） ２束 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kjtraveler.com%2Fentry%2Fkorea%2Fketogenicdiet%2F" title="【韓国海苔巻き】SNSで大人気キトキンパの作り方　ダイエット食 - でぼの韓国旅行ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/topisasby/20200624/20200624124113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-24 16:30:00 rich https://www.kjtraveler.com/entry/korea/ketogenicdiet/ 1.0 100%