yorunekom https://blog.hatena.ne.jp/yorunekom/ コビトスルヒト https://www.kobitosuruhito.net/ 日々のこと ZUMBAに参加してきました。3回目。 前回は寝不足、朝食抜き、昼食流し込み、時間に追われながら教室に飛び込み。 というバッドコンディションで参加して、 やり始めて直ぐに顔が火照り真っ赤っかに。 そして疲れやすいのに水分をあまり取らなかったので体力が落ちたな…なんて若干歳のせいにしたりしましたが、 顔が赤くなる1つの理由に水分不足が書かれていたので今回はこまめに1曲終わるごとに水分補給しました。 睡眠もしっかり取り、ご飯もしっかり食べ、午前中の予定は詰め過ぎないようにして、時間に余裕を持って到着。 結果、今回は顔が異常に真っ赤になる事はなく、 初めから最後まで良い状態でZUMBAを踊ることが出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kobitosuruhito.net%2Fentry%2F2019%2F04%2F01%2F174842" title="ZUMBA3回目◆ここは私のステージ - コビトスルヒト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yorunekom/20190401/20190401173347.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-01 17:48:42 rich https://www.kobitosuruhito.net/entry/2019/04/01/174842 1.0 100%