kogysma https://blog.hatena.ne.jp/kogysma/ 週末は雑木林に囲まれて https://www.kogysma.com/ 健康のこと 久しぶりに真夜中に中途覚醒せず 朝まで寝れたかも・・・ と思ってぼんやり目覚めた今朝のこと。 ベットの上で伸びをしたら 左足のふくらはぎがこむら返りを起こしてしまいました。 ひたすら元に戻って 痛みが収まるのを待つしかありません。 １５分ほどしたら 少し足を動かせるようになったのですが、 その後遺症なのかわかりませんが、 立てません。 仕方ありません。 結局１０時ぐらいまで ベットでじっとしていました。 このこむら返りですが、 ４～５年前から時々起きるようになりました。 たいていがスポーツジムに行って運動した その３～４日後ぐらいです。 今回もそうでした。 疲れが抜けないのだと思います。 だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kogysma.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F04%2F212948" title="呼吸法で疲れない体を作れるか？の実験を始めました。 - 週末は雑木林に囲まれて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ord.yahoo.co.jp/o/image/RV=1/RE=1554466773/RH=b3JkLnlhaG9vLmNvLmpw/RB=/RU=aHR0cHM6Ly9pbWFnZXMtbmEuc3NsLWltYWdlcy1hbWF6b24uY29tL2ltYWdlcy9JLzcxQjdrZlB6RnFMLmpwZw--/RS=%5EADBVV3uXoEZGeBUI4GaVK2mYJhXBZ0-;_ylt=A2Rivb5V9qVcFhoABjWU3uV7;_ylu=X3oDMTAyN3Vldmc1BDAD;_ylc=X3IDMgRmc3QDMQRpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjUjJHZjF4cmRkMllUbFVtYWlxQ05zcVd0d2t0ZnJqNTBkYmdvTUdCbG02R0tsVjZyQWpXSEhwV3JadQRwAzQ0SzU0NEtfNDRPejQ0T1Y0NEtwNDRPODQ0T0o1YnlQSU9lV3N1T0NqT09CcXVPQmhPUzlrdy0tBHBvcwMxBHNlYwNzaHcEc2xrA3Nmc3QEdHVybANodHRwczovL21zcC5jLnlpbWcuanAveWppbWFnZT9xPXgwSzJYV3NYeUxGQmFKdjNHWV8zNEFFdWJqOWo4S29vaUZsSzFlNU9UMU5JbDZ3bS52cTF2VmhYdzlxUlZTeElsYmZYY010Mzh3VGpERE56eGhZRmM3dG9NVk9WTmU4bnhQcks0aGNpaHByNFlRekRtVlJWOENJcWZzdTJuSzlCeWtoYnM2ZW1mWW4xM3VTdFdCcUEmc2lnPTEzYWVuZ2RqdA-- Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-04 21:29:48 rich https://www.kogysma.com/entry/2019/04/04/212948 1.0 100%