ninasimone https://blog.hatena.ne.jp/ninasimone/ この曲が心地よい！ https://www.kokochiyoi-blog.com/ アウトドア アウトドア-ウォーキング アウトドア-ウォーキング-木場潟 先日ＮＨＫの「タモリ・山中伸弥の！？」 って番組を見ました。 ガンに対抗するには 安静 ＜ 有酸素運動 とのこと。 アサハカですがこの情報に じっとしていられず、 ７月の最初の 木場潟散歩となりました。 １週間に１０ＭＥＴｓ （６５歳未満だと２３ＭＥＴｓ） とのことですので、 結構ハードル高いです。 木場潟１周だと６．４ｋｍ。 わたスのように６ｋｍ/ｈの 早さでウォーキングですと ４～５ＭＥＴｓほどになるらしい。 ２３ＭＥＴｓに達するためには 毎日木場潟を歩かねばなりません。💦 まあ歩き出すとそんなことは すっかり頭から消え去りましたけどね。 路傍ではシロツメクサが 咲いておりました。 おお、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kokochiyoi-blog.com%2Fentry%2Fkibagata2607" title="７月の木場潟散歩 - この曲が心地よい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ninasimone/20260704/20260704181646.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-08 19:00:00 rich https://www.kokochiyoi-blog.com/entry/kibagata2607 1.0 100%