kokoro-aozora https://blog.hatena.ne.jp/kokoro-aozora/ グルメ＆旅行ブログ　今日もhappy https://www.kokoro-aozora.com/ レシピ 和食 簡単、安い、美味しい！ さんまご飯 さんまの季節は終わりましたけど、さんまの缶詰は一年中出回ってます。しかも安い！ そして ワタクシの様な高脂血症の人間には 青い背のお魚（EPA含有）が身体にいいのです。 札幌時代の友人に教わった さんまご飯を炊いて ヅカ友とおうちランチをしました。 今日のメニューは サンマご飯と けんちん汁、簡単ジュレサラダ（後日紹介予定）王子サーモン。 さんまご飯の作り方 と言うほどのこともないのですが 材料 これだけ ↓ 後は常備の調味料 酒 醤油 味醂 大1 サンマの蒲焼缶 1缶 お米 ２合 洗っておく 生姜 1片をみじん切りにしておく お釜に 酒、醤油、味醂を各 大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kokoro-aozora.com%2Fentry%2Frecipe%2Feasy_recepi_sanmagohan%2F" title="【簡単】さんまご飯でおうちランチ♪ - グルメ＆旅行ブログ　今日もhappy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kokoro-aozora/20190104/20190104235126.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-28 22:21:25 rich https://www.kokoro-aozora.com/entry/recipe/easy_recepi_sanmagohan/ 1.0 100%