komacky_cosme https://blog.hatena.ne.jp/komacky_cosme/ 化粧品研究者こまっきーの語り部屋 https://www.komackyblog.com/ 美容・健康 水分摂取は１日２L。と言われています。人の１日に失う水分量は２．５L程度と言われているみたいですが、身長や体重、１日の動きによっても変わってくるはずで、２L以上必要な人もいるし、２Lも要らない人もいます。おそらくは、仕事をしていると水分を取らない人が多いので、しっかり取らないといけないことのアピールも含めて、１日２Lと多く感じる量が指標になっているのでしょう。 立ち仕事や座りっぱなしでむくみを感じる人は、飲む量を増やしたほうがいいです。水分を取らないと、身体は水分保持しようとするので、上手く循環せず、むくみに繋がります。そのむくみを取るために、いくら着圧ソックスを履いても、マッサージに行っても… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.komackyblog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F08%2F101351" title="冬になれば、水分摂取を少し減らす - 化粧品研究者こまっきーの語り部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komacky_cosme/20221208/20221208101332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-08 10:13:51 rich https://www.komackyblog.com/entry/2022/12/08/101351 1.0 100%