komeriii https://blog.hatena.ne.jp/komeriii/ うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより https://www.komeriii.net/ ライフスタイル 日記 お金・節約 こんばんは！こめりです🍙 私はうつ病が再発して以降、自律神経を乱さないように自分なりに生活改善をしようと１日の流れを見直しました！病気になる前の自分と今の自分の生活ルーティンをお話していきたいなと思います😊 ・うつ病になる前のこめり AM 7:30 → 起床 8:00 → 朝ごはん（グラノーラだけささっと食べる） 8:20 → 通勤 9:00 → 仕事 PM 18:00 → 退勤（残業とかやり残した事探して正確には18時半） 19:00 → 帰宅 19:20 → 夕食（料理が苦手なのでさっと食べれるレトルト食品多め） 19:50 → だらだら自由時間 22:00 → 入浴（カラスの行水シャワー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.komeriii.net%2Fentry%2F2022%2F07%2F28%2F230606" title="うつ病会社員こめりのルーティン - うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/BB10-v1HcV8WVh44fJoJ8g9RsbY5aao7aKvOZCDbaPOL21pPhSAjxmC_pAZCd6wxejZkqiZOMupl9uFUg10K3x3BsiljAvG2Cbdj35PbZonnQT_szgrZwPUWVIaCpwbqtUz0N3Vc62SCl7WzhT_FVXNa0LvT5fCuXp7Jq-3MrcMmY0Uo9BTFBfUEfXGi4EKuRrpXhRVfqwd-rik34xRza5dhRgUvVjFWsR3_9N0wB79OjG2ZuFhNCXfkVoYNpbusepK7uXOnVMxJXgH4hKvsK9EHreRfE9f26GQzlfxvYR4CGjOQjntYR5mAsYeQcyHGWe1w8H6NYCpH7R0VU-dNWrbC8lp_skudJTiYv9ClCtJW0QSFwCZivyCiC7dPFBvqjoGv0h8i35dL_746rWLUwdb_PJMzT5Z3eT6kdWhBkRkXWj2kisEvFMDpjsb_FShFnEBbYeQ12ZP57PEBxE0mMhTuMq0kjJ_WCrS4qZ4A0xPF7HM5popwDEUL2mPEqyDixZUEgyjtYnCLf9-i0sz1TmX1PyzF40r6BcrikUVnM-3Qdi0KiNJuCnXItjuAxCyDt3areKYhQnY7LhGUEJeEVu7xyK3C-jt3I8K0pRRINaqUp_B0K35WmUe3a7SpaPGtdqh-9ZrMVnfaJYrAaYiix1TXqgxcZDy_krCLCRBOq_XwSdGEybM2Vi_FJ3zcdgPqIvsy8-4-WukViDainGzIdwn7QCL-t4liJZztBW1ZNT4-_GwYO1K6ALTYInA=w1203-h902-no?authuser=0 Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-28 23:06:06 rich https://www.komeriii.net/entry/2022/07/28/230606 1.0 100%