komeriii https://blog.hatena.ne.jp/komeriii/ うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより https://www.komeriii.net/ アダルトチルドレン ライフスタイル メンタルヘルス うつ病 愛着障害 日記 こんばんは。こめりです🍙 最近は朝９時頃に起床できるようになってきた。 復職するのかどうかもまだ未定。 でも今週末からアパート暮らしに ひとまず戻ってみることにしたので、 仕事に合わせた生活パターンに 徐々に合わせられるように頑張ってみている。 これ以上休むのも、復職するのも 正直どちらも不安で怖い。 月末が近くなるとどうしたって 不安が更に強まるので体が緊張状態になる。 意識的に深呼吸をしたり、 体を緩めるように脱力を試みている。 今日は今月２回目の セラピーのグループワーク。 最初は他の受講者とセラピストの話を 聴いているだけだったけど、 ここ最近は他の方も様々な悩みや 苦しさを抱えながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.komeriii.net%2Fentry%2F2026%2F06%2F17%2F210512" title="セラピーのグループワーク - うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/komeriii/20260606/20260606170334.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-17 21:05:12 rich https://www.komeriii.net/entry/2026/06/17/210512 1.0 100%