kosodate1piece https://blog.hatena.ne.jp/kosodate1piece/ 子育てママの曲がっても乗りこえてもつなげるひとこま https://www.kosodate1piece.com/ 美容・健康 ２０歳ころから食生活もだし、姿勢もだし、運動しないのもだし、すべてにおいてきっとダメなんだろうけど便秘症なんですよね 水分もとならないかな～あまり。がぶがぶのむと気持ち悪くなったりおなか痛くなったりするし で、便秘になるのは当然で。でもこれじゃいかんと食べ物改善してなるべく水分も取るように気を付けて 運動はなかなか外に行けないので、家で筋トレして。毎日腹筋300回とか普通にしていましたよ そんでも治らない。ので、結局は体質なのかなと。苦しくなるほどでもないし、本当に出る時はでるしね 別にそれならいいのかな～って最近思い始めた。でもつまってくると食べられなくなるんですよね お腹がいっぱいで。毎日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kosodate1piece.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F19%2F%25E4%25BE%25BF%25E7%25A7%2598%25E3%2581%25A4%25E3%2582%2589%25E3%2581%2584" title="便秘つらい - 子育てママの曲がっても乗りこえてもつなげるひとこま" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-19 19:07:00 rich https://www.kosodate1piece.com/entry/2022/09/19/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%84 1.0 100%